Il libro raccoglie strategie naturali e pratiche utili per migliorare l'igiene del sonno e ridurre i risvegli notturni. Non sostituisce consigli medici: se hai problemi di salute gravi, consulta sempre un professionista.

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Le indicazioni dell'ebook si basano su ricerche pubblicate e buone pratiche di igiene del sonno. In fondo all'ebook trovi una breve bibliografia e link per approfondire.

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